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          Artículos      EDICIÓN OCTUBRE/2002

EN MUJERES EL EJERCICIO FISICO ES DETERMINANTE A LA HORA DE REDUCIR LA HIPERTENSION

La cantidad de ejercicio físico realizada por una mujer puede ayudar a disminuir el riesgo de sufrir tensión arterial elevada, como consecuencia del estrés, según un nuevo estudio publicado en la revista “Psychophysiology”.

Cuando el ser humano se expone a situaciones estresantes se aumenta el riesgo de padecer hipertensión. Sin embargo, si la función cardiorespiratoria se encuentra en plena forma este riesgo puede verse reducido.

La investigación involucró a 13 hombres y 13 mujeres con una edad media de 25 años, cuya tensión arterial estuviera en un nivel normal. Además, todos los sujetos afirmaron realizar ejercicio físico, de distintas intensidades, por lo menos tres veces a la semana.

Los niveles de ejercicio se determinaron llevando a cabo una medición del oxígeno consumido durante una sesión de bicicleta estática. Asimismo los participantes se sometieron a otras tres pruebas más.

Los sujetos tuvieron que someterse a una primera prueba en la que se les pidió realizar mentalmente una operación aritmética. Esta primera tarea aumentó la presión sistólica y la diastólica así como la cantidad de sangre que fluía por el músculo de la pantorrilla.

Una segunda prueba consistió en situar la palma de la mano sobre una bolsa de hielo, lo que también aumentó la tensión arterial pero no produjo ningún cambio apreciable en el flujo sanguíneo.

Por último, los sujetos sumergieron su mano derecha en agua congelada, durante dos minutos. Esta tercera prueba trajo consigo un aumento de la tensión arterial pero una disminución del flujo sanguíneo.

Entre los resultados obtenidos a partir de estas pruebas los autores destacan uno en particular. Las mujeres que estaban más en forma, gracias a cómo se ejercitaban físicamente, experimentaron un incremento menor en la presión sanguínea durante el test del agua congelada.

En este sentido, los científicos apuntan la necesidad de llevar a cabo nuevos estudios de modo que reafirmen la eficacia de esa prueba a la hora de predecir un riesgo de hipertensión en las mujeres.

Asimismo destaca que aunque las mujeres más saludables también aumentaron su presión sanguínea durante la prueba aritmética, bombearon una menor cantidad de sangre en cada latido. Por esta razón, consiguieron que la presión y el flujo sanguíneo se mantuvieran constantes.

Los autores concluyen que los estudios que se realicen en el futuro deben centrarse en la regulación de las respuestas vasculares y en la recuperación una vez finalizada la situación de estrés.

 

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