| Home | Artículos | Publique | Clasificados | info@paginadigital.com.ar  |
          Artículos      EDICIÓN MARZO/2004
Guía de
 LABORATORIOS
Guía de
PROFESIONALES
CLASIFICADOS
ESPECIALIDADES
  Adolescentes
  Adicciones y 
  Dependencias
  Alergia e
 Inmunología
  Cardiología
  Cirugía general
  Cirugía plástica
  Dermatología y
  Cosmiatría
  Diabetes
  Clínica médica
  Endocrinología
  Flebología
  Gastroenterología
  Genética
  Geriatría
  Ginecología
  Industria
  farmacéutica
  Infectología
  Investigación
  Pediatría
  Proctología
  Psicología y
  Psiquiatría
  Reproducción y
  Fertilidad
  Reumatología
  Sexología
  Sida
  Tercera edad
  Urología
  Vacunas

 

 LA FIBRA REDUCIRIA UN 27% EL RIESGO DE SUFRIR UNA MUERTE CORONARIA

Las personas que incluyen en su alimentación productos ricos en fibras, como los cereales y las frutas, tienen menos riesgo de morir por una patología coronaria y de padecer enfermedades relacionadas con el corazón. Sin embargo, a diferencia de estas dos clases de alimentos, las verduras, que también contienen fibra, no presentan el mismo efecto beneficioso.
Un estudio, publicado en Archives of Internal Medicine y basado en 10 trabajos de Estados Unidos y Europa, concluye que la ingesta de 10 gramos diarios de fibra procedente de los cereales y las frutas reduce un 27%, de media, el riesgo de tener una muerte coronaria y un 14% el riesgo de sufrir enfermedades del corazón. El efecto se da tanto en los hombres como en las mujeres.
En concreto, el incremento de 10 gramos de fruta disminuye un 16% la posibilidad de enfermar del corazón y un 30% el riesgo de morir como consecuencia de una patología coronaria, mientras que los porcentajes para la misma cantidad de cereales son del 10% y del 25%, respectivamente. Aunque tanto la fibra soluble como la insoluble presentan estas propiedades, la primera de ellas es un poco más beneficiosa para el corazón.
La relación inversa que existe entre los cereales y frutas y las patologías coronarias es independiente de otros factores como el sexo, la edad, el índice de masa corporal, el tabaco, la hipertensión o la diabetes.
Sin embargo la fibra de las verduras y legumbres, que también se tuvieron en cuenta, no está asociada con un descenso en el riesgo de sufrir estas enfermedades. Los autores del trabajo creen que esta particularidad de las verduras puede deberse a que algunas de las que se incluyeron en el estudio, como los guisantes, contienen pocos nutrientes pero son ricos en azúcares y, por tanto, no favorecen al corazón.
La fibra incluida en la dieta reduce la presión sanguínea y mejora la sensibilidad a la insulina, entre otras ventajas. Los investigadores indican que de los seis a 10 años que duró el seguimiento de los pacientes (91.058 varones y 245.186 mujeres), 5.249 personas desarrollaron alguna enfermedad coronaria y 2.011 murieron como consecuencia de las mismas.

 

La explicacion del Genesis Un unico Dios
BAJE EL LIBRO
SIN COSTO
El Génesis, los siete días, la Creación... y un observador.
Claves de un apasionante rompecabezas.
notebooks cirugia plastica cirugia estetica turismo pasajes aereos 0km

 
 


powered by
cirugia plastica cirujia estetica turismo 0km notebooks pasajes aereos

© Copyright 1999-2011 Paginadigital®. - Hecho el depósito que marca la Ley 11723 - Derechos reservados  


 
| Pon a paginadigital en tu sitio | Sugiere esta página a un amigo | Responsabilidad |
Tel: 54-11-4710-1222 info@paginadigital.com.ar
   |  Ayuda |

Web diseñado y producido por paginadigital®, Copyright 1999 - 2.011, todos los derechos reservados. Los nombres e íconos de: paginadigital, Kids, art, pinturas, grabados, dibujos, objetos. Todos los derechos reservados. Hecho el depósito que marca la Ley 11723 - Derechos reservados

| Home | Cursos y talleres | Servicios de Internet |Agenda de Ferias y Exposiciones | Exposiciones de arte y galerías | Becas, maestrias y posgrados | Programación de teatro, cartelera | Centros culturales | Concursos de pintura, literatura, arte, video, television, tv, teatro, casting | | Conferencias, seminarios, jornadas | cartelera de cine, tv, fotografía | Música, recitales, bandas, música clásica | Libreria, venta de textos y libros | Museos | Coros, operas, conciertos | Noticias, notas y artículos | Música de tango, cena show | Textos, poesía, prosa, cuentos, poemas | Solidaridad | Tarot, astrología | Mapa del sitio | Foro | Not | Cart | Salas | Tel | Taller | Taller | Taller literatrio |